大人受到惊吓后，可能是精神压力过大、突然的强烈刺激、睡眠不足、营养不良、心理因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理疏导、调整生活习惯、补充营养、适当运动、保证充足睡眠等。

1.精神压力过大：长期处于高压力状态下，容易导致情绪不稳定，受到惊吓后可能出现更明显的反应。应学会合理释放压力，如听音乐、旅游等。

2.突然的强烈刺激：如巨大的声响、意外事件等，可能会使人受到惊吓。此时需要尽量避免再次接触类似刺激，同时可通过深呼吸等方式缓解紧张情绪。

3.睡眠不足：会影响人的精神状态，使身体和大脑得不到充分的休息，更容易受到惊吓。保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，如规律作息、创造舒适的睡眠环境等，有助于缓解症状。

4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B、钙等，可能影响神经系统的正常功能，增加受到惊吓的风险。遵医嘱用药，如维生素B1片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3颗粒等，同时注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。

5.心理因素：如焦虑、抑郁等心理问题，可能使大人在面对外界刺激时更加敏感，容易受到惊吓。建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。

在日常生活中，大人应尽量保持良好的心态，积极面对生活中的各种挑战。遇到问题时，要及时调整自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。同时，要注意合理安排工作和生活，保证充足的休息和营养，以提高自身的抗压能力。