一饿就胃疼可能是由十二指肠溃疡、胃溃疡、胃炎、胃痉挛、胃食管反流病等因素引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、心理调节、定期检查等方式应对。

1. 疾病原因：

十二指肠溃疡：饥饿时胃酸分泌，没有食物中和，胃酸直接进入十二指肠，刺激溃疡面引发疼痛。

胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡，空腹时胃酸刺激溃疡部位，导致胃疼。

胃炎：各种原因引起的胃黏膜炎症，饥饿状态下胃部蠕动，炎症部位受刺激产生疼痛。

胃痉挛：饥饿可能诱发胃部肌肉突然强烈收缩，引发痉挛性疼痛。

胃食管反流病：饥饿时食管下括约肌松弛，胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，产生烧心、胃疼等症状。

2. 应对方法：

调整饮食：规律进食，定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。可少食多餐，选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶、酒精的摄入。

改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意胃部保暖，尤其是在季节交替时，防止胃部受凉。

药物治疗：可使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等；保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等；若存在幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗，常用药物有阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等。用药需遵医嘱。

心理调节：长期精神紧张、焦虑、压力过大可能影响胃肠功能，可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。

定期检查：定期进行胃镜检查，以便及时发现胃部病变，采取相应治疗措施。

一饿就胃疼是一种常见症状，可能由多种胃部疾病引起。通过调整饮食、改善生活习惯、合理用药、心理调节和定期检查等综合措施，可有效缓解症状，保护胃部健康。若胃疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。