什麼是牙膏計算器？

牙膏計算器可以根據使用人數、每天刷牙的頻率，以及每次擠出的牙膏量，估算一條牙膏能撐多久。無論是要抓預算、提前囤貨，還是想釐清家裡到底是誰把牙膏擠太兇，都能派上用場。

使用方法

只要輸入四個數值：牙膏的容量（單位為公克，多數牙膏管身上都會標示，常以毫升 mL 或盎司 oz 顯示，\(1\ \text{mL} \approx 1\ \text{g}\)）、共用這條牙膏的人數、每人每天平均刷牙的次數，以及每次刷牙使用的牙膏量（公克）。牙醫建議成人使用約豌豆大小、也就是約 \(0.25\ \text{g}\) 的量，不過大多數人實際用量比較接近 0.75～1 g（也就是擠滿整排牙刷的長度）。

計算公式說明

計算器會先把「人數 × 每天刷牙次數 × 每次用量（公克）」相乘，算出每天的總消耗量，再用牙膏的總公克數除以這個數字：

$$\text{可用天數} = \frac{\text{牙膏公克數}}{\text{人數} \times \text{每天刷牙次數} \times \text{每次用量公克數}}$$

週數與月數則只要把天數分別除以 7、以及 30.44（每月平均天數）即可換算。

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決定一條牙膏能用多久的四個因素：牙膏容量、使用人數、每天刷牙次數和每次用量（克）。

實際範例

一條 100 g 的牙膏由 2 個人共用，每人每天刷牙 2 次，每次使用 0.75 g：每日用量 $$2 \times 2 \times 0.75 = 3\ \text{g}$$ 可用天數 $$100 \div 3 \approx 33.3\ \text{天}$$ 約等於 4.8 週（剛好超過一個月）。

正常刷牙大約只需豌豆大小的牙膏。

牙膏管可用多久：示例情境

每列使用 \(\text{天數} = \frac{ \text{牙膏管克數} }{ \text{人數} \times \text{每日刷牙次數} \times \text{每次用量克數} }\)。每日用量為分母，單位為克。週數 = 天數 ÷ 7。所有情境皆假設每人每日刷牙兩次。

情境

每日用量（克）

75 g 牙膏管

100 g 牙膏管

150 g 牙膏管

1人，0.25 g（豌豆大小），每日2次

1 × 2 × 0.25 = 0.5 g

150 天（21.4 週）

200 天（28.6 週）

300 天（42.9 週）

1人，1 g，每日2次

1 × 2 × 1 = 2 g

37.5 天（5.4 週）

50 天（7.1 週）

75 天（10.7 週）

2人，0.75 g，每日2次

2 × 2 × 0.75 = 3 g

25 天（3.6 週）

33.3 天（4.8 週）

50 天（7.1 週）

四口之家，0.75 g，每日2次

4 × 2 × 0.75 = 6 g

12.5 天（1.8 週）

16.7 天（2.4 週）

25 天（3.6 週）

以 150 g、2人情境為例的核對：\(\frac{150}{2 \times 2 \times 0.75} = \frac{150}{3} = 50\) 天，且 \(50 \div 7 \approx 7.1\) 週。

實際用量各不相同：實際擠出的量通常是最大的未知數，因此若想要準確估算，建議先測量幾次刷牙的用量。

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牙膏管尺寸換算（g、mL、oz）

標示尺寸（g）

約略盎司（oz）

mL 說明

50 g

~1.8 oz

旅行尺寸；常標示為「約50 mL」（見下方說明）

75 g

~2.6 oz

依密度約為 50–58 mL

100 g

~3.5 oz

依密度約為 67–77 mL

120 g

~4.2 oz

依密度約為 80–92 mL

150 g

~5.3 oz

依密度約為 100–115 mL

200 g

~7 oz

依密度約為 133–154 mL

盎司換算採用重量盎司：1 oz = 28.35 g，因此 \(\text{oz} = \frac{\text{g}}{28.35}\)。例如，\(\frac{100}{28.35} \approx 3.53\) oz。

毫升與克之間的換算只是近似值。牙膏密度約為 1.3–1.5 g/mL，因此 \(\text{mL} \approx \frac{\text{g}}{1.3\text{ 至 }1.5}\)。依此計算，50 g 約為 33–38 mL，而標示為 50 mL 的牙膏管所裝的量超過 50 g。各品牌不同，因此計算機建議輸入以克為單位的標示重量。若牙膏管只標示 mL，請乘以約 1.4 以粗略估算克數。

常見問題

豌豆大小大約是多少公克？大約 \(0.25\ \text{g}\)。如果擠滿整排牙刷，則比較接近 0.75～1 g。

我的牙膏標示是 mL 或 fl oz，要輸入什麼？牙膏密度高，因此 \(1\ \text{mL} \approx 1\ \text{g}\) 換算就很準。若標示為盎司，則 \(1\ \text{fl oz} \approx 28\ \text{g}\)。

結果準確嗎？這只是估算值。實際用量會因刷牙習慣，以及你能從「用完」的牙膏管裡再擠出多少而有所差異，所以請把結果當成規劃參考即可。